アロマでストレス解消✨自律神経のバランスを整える効果も✨

これからが夏本番なので安心できないですが…
今年は去年に比べると涼しいですよね~
夏が苦手な私は、このまま夏が終わってくれたら良いのにな~と願います(;’∀’)

会社勤めの方は、暑い日の通勤電車が辛いですよね(/_;)
電車通勤の経験はあるので良く分かります💦
通勤ラッシュ、職場のイライラ、女性はPMSや更年期症状など・・・
色んなストレスがあります。
蒸し暑い時は特にストレスを感じるでしょうね。

 

 

 

過度のストレスがあったり、ずーっと続くと自律神経のバランスが乱れて心や体に不調が現れます。
自律神経は体温維持などもしてるので…
たくさんストレスを抱えていると冷え性になったりする事もあります。
冷え性になると、便秘や肩こり、肌荒れを起こしたり💦
悪循環しかないんですーーー(/_;)

精油には、そんな自律神経のバランスを整える効果もあるんです✨

【交感神経】【副交感神経】って言葉は良く耳にされていると思います…
・交感神経は活動
・副交感神経系は休息

このバランスが上手くとれていたら良いんですけどね~
ストレスが溜まっている時は交感神経の方が活発になるので不眠になってしまいます(*´Д`)

 

 

寝起きなのに体が痛い、だるい(>_<)
こんな時は寝ている間も体に力が入っているのかも知れません。
私も、たまにあります💦
朝起きて「寝てたのに、なんでーーー⁉」って・・・・・
歯ぎしりとかしてるのかも・・・・・
こんな時は、お風呂上りにアロマオイルで足をマッサージしています(^^)

ストレスにアロマは効果的です!(^^)!

以前にも、お伝えしましたが…
足湯もオススメです✨

サロンにお越しいただいた時はアロマを使って施術したりアドバイスできますが(^^)
お家でリラックスする一番ラクで簡単な方法は…
使わないマグカップにお湯を入れて2~3滴お好きな精油を垂らすだけでOKです!!
超ー簡単(^^)/

 

 

必ず、ドラッグストアに売ってる芳香剤じゃなくて天然100%の精油を使ってくださいねー!!
  今のところ、合成で精油を再現するのは不可能らしいです。

  科学的に合成して作られてる芳香剤はワンコにもオススメできません(>_<)
  臭覚の凄いワンコにとっては苦痛で……時には嘔吐したりする事もあります💦

その時、選んだ精油は体の状態とリンクしています。

なので、リラックス効果で代表的なラベンダーやオレンジ、ベルガモット、ゼラニウム等々ありますが…
その時々で、心地良い香りを選ばれると良いかと思います(*^^*)

 

顧客様に、お得価格でオリジナルマッサージオイルの販売も考えています✨
楽しみです(*^^*)

 

 

 

それから、コーヒーにも高いアロマ効果があるんです!!☕
不安や緊張を緩和してくれてネガティブな感情を抑えられるそうです。
だから、ホッと一息いれたい時にコーヒーを飲むのかも知れないですね(^^)
体には…
呼吸器系の不調に効果があって、強力な抗酸化作用があるらしいのでアンチエイジング効果も期待できます✨
ただ、利尿作用があるので…
1日2杯程度が良いと思います(^^;)
(インスタントは残念ながらNGです!!)

 

是非!身近にあるアロマを楽しんでください(^^)/

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